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血液サラサラを飲み物で実現、手軽に毎日続けられるコツとは?

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血液サラサラにできる飲み物をご紹介します。

血液サラサラと言えば食べ物で心がけている方が多いですが、飲み物も侮れませんよ。

ただし、飲み物でも食べ物でも毎日続けることに意味があります。

面倒だなと思わずに、まずは実践者の声をご覧ください。

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血液サラサラの飲み物3選

血液サラサラ飲み物の心がけは、実はそれだけでなく、代謝が良くなる、疲れにくい、痩せやすい体質など、うれしい実感があります。

白湯【20代女性の実践】

朝起きたら、まずコップに一杯の白湯(たまに時間が無くて水)を飲むように心がけています。

白湯を飲み始めたきっかけは、ダイエットでした。

注意することも特になく、家族にも迷惑をかけることも無いので、簡単に一人で始めることが出来ます。

私自身もともと水が大好きなので、特に苦戦することもなく問題なく現在も続いています!

聞いた話しによると、白湯は血の巡りを良くしてくれて血液がサラサラになるそうです。

そして血液をサラサラにするだけではなく、体の中の老廃物を排尿と一緒に出すそうなので、痩せやすい体質になるそうです。

玉ねぎの皮ジュース【30代女性の実践】

私が血液をサラサラにするために実践している方法は、玉ねぎの皮ジュースです。

テレビで見て、それから3年ほど続けている方法です。

作り方は、まず玉ねぎの皮を3玉分用意します。

白い身はいりません、皮のみを使います。

玉ねぎの皮を鍋に入れ15分ほど弱火で煮て、そのまま冷めるまで放置します。

冷めたら出来上がりです。

味はあまりありませんが、臭みがあるため飲みにくいと感じたら少しだけ砂糖を入れます。(砂糖の入れ過ぎには注意してください)

私は元々血管が細く体が冷えることが多かったので、血の巡りを良くしようと始めました。

今では体の代謝が良く汗を良くかくようになったので、効果があるのではないかと思っています。

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レモン酢【30代女性の実践】

毎日、レモン酢を飲んでいます。

きっかけは年齢と共に疲れやすくなってきたこと、旦那がメタボぎみだったことです。

ただ過剰摂取はせず、毎日夕食時に大さじ一杯のレモン酢をコップ一杯の水で薄めて飲む程度です。

仕事の都合上、不規則な生活なので手間なく継続的にできるものをと考えて始めました。

毎日夕食は摂るものなので、レモン酢も習慣付けさえできてしまえば苦にはなりません。

もともと酸っぱいものが大っ嫌いな旦那は、今ではレモン酢を飲まないと調子が悪いほどです。

お陰でどんなに忙しくても疲れは溜まりにくいし、血圧も高くはありません。

その上、最近では少し痩せて来たと周囲に言われることが多くなりました。

今後も続けたいと思います。

さいごに

簡単で続けやすく、いろいろ実感できるはうれしいですね。

さらに食べ物でも心がければ、実感倍増ではないでしょうか?

食べ物のご紹介は、血液サラサラは食べ物でできる。そして○○をスムーズにすることが大切でしていますので、ご覧ください。

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