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高校生女子の身長と体重、体重を減らして低身長コーデで最強

投稿日:2017-07-05 更新日:

最近の高校生の女の子にとって「ダイエット」というものは高校3年間ずっとついてまわってくるものではないでしょうか。
高校に進学して新しい友達ができたり、かっこいい彼氏ができたり、アルバイトを始めたり、と生活がガラリと変わり自分自身も全く違う顔やスタイルに生まれ変わりたい!と思っている女の子も多いかもしれませんね。

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少し前には中学校を卒業して高校ではまったく新しい自分に生まれ変わる「高校デビュー」なんて言葉もありました。そんな中、自分の顔やスタイルなどを認めると共にどこか諦めの気持ちも生まれ始める時期ではないでしょうか。自分の体型に諦めるのではなく、うまくごまかしながら体型を活かして素敵な女の子になれたらいいですね。

高校生女子の身長と体重

高校生になると幼児期などとは違い身長の成長が見られないことも増えてきます。身長は伸びたり縮んだりしないのにそれに比べて体重は食べれば食べる分だけ増えていくシステム…。切ないですよね…。

実際私も高校に入学した頃、それまでなかった学食に出会い毎日のようにお昼の休憩時間に友達とアイスクリームを食べていました。すると体重はみるみる内に増え1年間で5kg太りました。制服のブレザーのボタンを留めるのも苦しくなりその頃の写真の私の顔はパンパンです。

高校生になるとアルバイトを始めることもでき、自分で使うことのできるお金も増えます。また、アルバイト先や学校での新しい人との出会いも増え価値観の変化や好きな音楽やファッションの好みも変わり「なりたい顔」「なりたいスタイル」など願望もどんどん広がりますよね。特に女の子はメイクなどにも力を注ぐので自然と身長・体重は重要なポイントになってきます。

低身長コーデの工夫とは?

「低身長コーデ」と雑誌でも特集が組まれている事がたくさんありますがいろいろポイントが書いてあって複雑ですよね。結局好きな服を我慢しなければいけなかったり、最初から「どうせ自分には似合わないし…。」とマイナス思考になりがちです。

しかし低身長でも着てはいけない服などないのです。簡単にまとめると全体的にコンパクトなまとめ方で服を着るとOKなのです。

例えば流行のガウチョパンツ。これを履く場合は足首をしっかりと見せ、トップスは短めのものを。髪型もスッキリとまとめましょう。また思い切ってショートパンツを履いたり露出を少し増やすなどすると低身長の女の子の印象はとても明るくなります。

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体重を減らす方法~ 高校生女子編

月経のリズムが整い始めた高校生の時期の女の子ですが、まだまだ不安定なので極端なダイエットは避けた方が良いでしょう。

体重を減らすにあたって高校生にもなると、ダイエットをして良いのか悪いのかなどの判断は十分につく年齢です。
「身長もできれば高くなりたいけど、もう無理なのは分かっている。なら、できれば体重だけはキープ。もしくはマイナスに・・・!」と考える女の子は多いのではないでしょうか。

「痩せたい!!!」と思う気持ちは自然ですよね。親である私たちも痩せたいという悩みをずっと持ち続けていますよね。

高校生の時期は、部活動などで何かと毎日ハードな日々を送る彼女たち。お腹もすぐすくのでご飯はやっぱりおいしいし、お菓子もついつい食べ過ぎて、週末などには友達とスイーツビュッフェへ・・・。なんて事も多く、挫折しがちになります。

そんな中で、あまり身体に影響がなく手軽に行えるダイエット方法としては、サラダを食べる方法です。

最近はサラダ専門店が増えてきて、インスタグラムなどのSNSに投稿することが流行っていますよね。「どうせリア充自慢でしょ?」と思うかもしれません。実際そういう人が多いかもしれませんが、そのサラダをうまく利用する事でダイエットにつながります。

まず「いただきます!」の言葉のあとにすぐにサラダを食べます。そしてその後に普段の食事を行うようにしましょう。

サラダを先に食べることによって血糖値の上昇を穏やかにし食事の栄養分が体内にゆっくりと吸収されます。またサラダを先に食べることによりある程度の満腹感を得られ白米を食べる量が少なくなるのでオススメです!

まとめ

高校生になり年上の彼氏ができたり生活スタイルが変わることで、今までの自分とお別れする女の子も多い時期だと思います。

親から見ると「えー?その格好!?」、「そのメイク!?」などと思ってしまう事もあるかもしれません。

しかし今まで以上に子供と会話する時間が少しづつ増えたり、一緒に出掛ける時間が増えたりどこか友達のようになったりと親子の関係も少しづつ変化する時期です。

そんな時に身体の相談などもされるかもしれません。身長など遺伝的な事で解決が難しい事もあるでしょう。身長が低いとか高すぎるとか、もっとこんな顔にうまれたかった、なんてことで悩んでいたら無理に頑張らず肩の力を抜いて、楽しく生きていけるように言葉をかけてあげたいですね。

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