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台風で起こる頭痛の対処方法、吐き気があるときの注意と予防について

投稿日:2017-07-03 更新日:

台風が近づくと頭痛がする…。その時の対処法や予防法があります。ただし、吐き気や気だるさを伴うときは注意。

雨の日などの天候が悪い時、頭痛になったり頭が重くなる人、実は結構いるんです。

症状に合わせた対処法、予防方法をまとめてみました。

病院どうしようかなと思っていたあなたは、ぜひ参考にしてください。

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台風で頭痛がする

私自身も雨降りや翌日雨が降るなどの時、頭痛になることがよくあります。

それを周りに言うと、『たまたまだよ!』と言われますが、実際には天候と頭痛は関係があります!

雨降りや台風の時気圧が変化しますが、気圧が変化することで血管が膨張して周りにある神経を圧迫することで頭痛になってしまいます。

台風は低気圧で、近づくと気圧の変化が大きくなります。そのため私のように台風の影響で頭痛が起きてしまいます。

頭痛は気圧の変化が原因で、気怠さは自律神経に影響した結果です。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、両方のバランスが取れることで正常な状態を維持しています。

気怠(けだる)さや眠気、頭の重さなどを台風の影響で感じるのは、低気圧が副交感神経を過剰に反応させてしまい、自律神経のバランスが崩れることで起こると考えられているのです。

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台風頭痛の対処方法

台風頭痛の対処方法について、即効性が期待できる方法をご紹介します。

台風頭痛は冷やす

台風頭痛の1番の対処方法は血管の膨張を抑えることですので、頭を冷やすことが効果的です。

痛い部分をアイスノンなどで冷やだけです。

この時の注意点として、接着面を冷やし過ぎないようにするためタオルやカバーを巻くなどが必要です。

直接冷やし過ぎると表面の神経が痺(しび)れてしまいます。

私が偏頭痛で医療機関に行って、精密検査を受けた時に、医師から『光などの刺激を目に受けると、頭痛が悪化するので痛い時は暗い部屋で安静にするように』と言われました。

医師から言われて、確かに光を目に受けると頭痛を引き起こす時があると思いました。

台風頭痛の時も、暗い部屋で冷やしながら安静に休むことが大切です。

また、温度変化は頭痛を悪化させる場合があるので、汗をかいていたら着替えて身体を冷やさないように休む必要があります。

台風頭痛にカフェインなど

頭痛を予防や改善できるような、食べ物などもあります。

カフェインは、血管を収縮させる作用があるので、低気圧によって膨張した血管を改善するには、カフェインを含む飲み物は改善に期待出来ます。

また、マグネシウム不足は偏頭痛の原因とも言われているので、アーモンドやワカメなどの海藻類を摂取するのも、台風頭痛予防や改善に期待出来ます。

台風頭痛にツボ押しなど

以前、私が整骨院に行った時に教えてもらったツボをご紹介します。

一つは、首筋脇の髪の生え際に窪んだ場所があり、そこが風池(ふうち)というツボです。

風池を指で、ゆっくり押し上げるような刺激を与え、数回繰り返します。

首筋の上の部分には、天柱(てんちゅう)があり、耳の後ろにある骨の膨らみの下には、完骨(かんこつ)があります。

これらのツボは、頭痛改善には期待出来るツボなので、風池のやり方と同じように刺激します。

台風頭痛で吐き気がある場合

台風頭痛で症状がひどい場合は、医療機関で診察を受けた方が間違いありません。

ただ、何科に行けばいいかというと症状によって変わります。

台風の影響による頭痛の症状で、強い痛みと吐き気、めまいなどを伴う時は、脳に異常が無いか調べるのが優先になるので、脳神経外科か内科に行く必要があります。

また、気怠(けだる)さや冷や汗などの症状がある場合には、自律神経の乱れに関係している可能性があるので、神経内科の受診になります。

しかし、自分での判断は難しい部分があるので、頭痛という部分から脳神経外科に受診して、診断によって医師の判断で何科が良いか決めてもらうのが良い方法です。

台風頭痛の予防

台風が来るたびに毎回頭痛がするときは、症状にかかわらず医療機関で検査して、本当に身体的な問題が無いのかどうか診察してもらうことが大切です。

その結果、身体に異常が無くて偏頭痛と同様に決めてとなる改善策がない時は、予防をすることを重視しましょう。

予防の一つとして、体を健康に保つ為に睡眠をしっかりとって、栄養バランスを考えた食生活などに心がけが大切です。

他には、気圧の変化を事前に知り体調を整えておく方法もあります。

気象庁が発表する予想天気図には、気圧分布の予想が発表されています。自分がいる場所の気圧予想を知りたい場合には、等圧線からおおよその気圧が予想出来ます。

また、気圧予想アプリ(頭痛ーる Android用頭痛ーる iOS用)などもあるので、そういった物を利用して気圧を事前に知っておくのも良い方法です。

気圧を予想出来たからと言って、台風頭痛や悪天候による頭痛などの改善に直接繋がりませんが、体調管理を含めてできる限りの対策をするのが予防として一番良い方法です。

まとめ

台風が近づくと起こる頭痛は、まずは予防、それでも痛みがあった場合は、自分でできる対処はするにしても症状がひどい時には、面倒がらずに医療機関で診察するようにしましょう。

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