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便秘を自覚している人は、老若男女で約476万人です。自分で解決策を持っている人もいるでしょうが、ほとんどの人は悩まされています。それはお腹の状態や原因にそれぞれ違いがあるからです。いくつかのヒントがより多くの人の助けになるよう紹介します。